Когда не хватает витаминов

Image
    
 
 
✔ Хочется: шоколада
Не хватает: магния
 орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
 
✔ Хочется: хлеба
Не хватает: азота
 продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
 
✔ Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
 мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
 
✔ Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
 брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут
 
✔ Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
 брокколи, молоко, творог