Мудра знания (Джняна мудра)

Image
Одна из самых важных и фундаментальных мудр в йоге. Особенно полезна она будет в ????осеннее время????, когда нарушается концентрация внимания и постоянно хочется спать.

Мудра знания помогает бороться с состоянием апатии, хронической усталостью, сонливостью, хандрой и печалью. Выполнение этой практики поможет вам активизировать память и мышление, обрести высокую концентрацию внимания и улучшить трудоспособность.
Мудра знания проста в исполнении и обладает мгновенным эффектом.