Психические расстройства и откуда они берутся

Image
Печаль, злость или страх – вполне нормальные человеческие эмоции, все их испытывают время от времени. Кому-то даже нравится красиво погрустить, выругаться от души или пощекотать нервы фильмом ужасов. Проблема возникает тогда, когда такое чувство задерживается надолго (на несколько недель), и мы не можем от него избавиться.

Это начинает влиять и на наши мыслительные способности, и на повседневные дела. Вот несколько ключевых симптомов:

Пропадает желание заниматься тем, что обычно приносило удовольствие.

Повышается раздражительность, возникают конфликты с родными и близкими без всякого повода.

Беспричинно падает настроение, внезапно хочется заплакать.

Трудно сконцентрироваться, ухудшается память.

Хроническая усталость.

Навязчивые негативные мысли.

Два самых распространенных психических расстройства:

Тревожность – встречается чаще всего (подвержены около 18% населения США) и успешно лечится (даже без таблеток), но за помощью обращается лишь треть страдающих

Депрессия – встречается немного реже (около 5%), хоть и в различных формах. Это серьезное расстройство, к которому нельзя относиться легкомысленно, пытаясь игнорировать (считая банальной усталостью). Хорошая новость в том, что многие обратившиеся к врачам замечают улучшения в первые же недели лечения.

Точные причины развития этих состояний пока еще не выявлены, но скорее всего они вызваны комбинацией нескольких факторов. Вот что может повысить риск развития психического расстройства:

Большие потрясения в юном возрасте (гибель родных, травмы)

Отягощенная наследственность (наличие расстройств у прямых родственников)

Индивидуальные особенности (самооценка, стрессоустойчивость)

Текущие жизненные обстоятельства (перегрузка на работе, конфликты в отношениях, плохое питание, материальные проблемы)

Психическое расстройство никого не дискриминирует – подвержены мужчины и женщины, юные и пожилые, все. Повторюсь, ничего постыдного и позорного в этом нет, точно так же, как в случае физической травмы.

Прежде всего думайте о себе! Даже если сейчас у вас все хорошо, стоит ознакомиться с приемами психогигиены, чтобы избежать проблем в будущем.